zdrowe przekąski do 200 kcal

To już czternasty jadłospis na redukcję wagi, jaki publikuję na blogu. Dziś będzie wyjątkowo smacznie i inspirująco. Poniższymi przepisami chcę obalić mit, że…

Jak tam trzymanie zdrowej diety i regularna aktywność fizyczna? Ja walczę – ale łatwo nie jest! Wieczory są coraz dłuższe, co sprzyja…

W poprzednich wpisach z cyklu „trzy pomysły na” pokazywałam Wam już śniadania, obiady, przekąski i sałatki. Dziś trzy pomysły na drugie śniadanie.…

Picie wody to czynność niezwykle ważna dla naszego organizmu. Potrzebujemy jej m.in. do tego, by oczyścić organizm, usprawnić pracę serca, mózgu czy mięśni. Bez…

Ostatnio codziennie przygotowuję jakąś sałatkę. Kombinuję, mieszam smaki, przygotowuję coraz to nowe sosy i smakuję. Dzisiaj mam dla Was trzy pyszne przepisy na…

Sezon na truskawki trwa. Korzystam z niego jak mogę. Potem zostanie już tylko tęsknota i ewentualnie mrożonki, które przecież nigdy nie zastąpią…

Dwa tygodnie temu podjęłam wyzwanie. Zero słodyczy, chipsów, fast foodów i alkoholu przez kolejne 30 dni. Jestem ogromnym łasuchem i słodkości to…

Zaczęłaś właśnie walkę o piękną sylwetkę, przygotowujesz sobie w domu zdrowe, zbilansowane posiłki i regularnie ćwiczysz. Wcześniej w każdy weekend wychodziłaś ze…

Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i rytuały. Warto jednak przyjrzeć się im z bliska: czy przypadkiem nie przynoszą więcej szkody niż…

Liczycie kalorie? Staracie się nie przekraczać 1500/1800/2000 kcal dziennie? Dziś mam dla Was listę dziesięciu zdrowych przekąsek, których wartość kaloryczna nie przekracza…