Sorbetowe dietetyczne lody domowej roboty

Podczas upałów najrozsądniejszym wyborem są chłodniki, lemoniady i lody. Niestety teoria, że lody śmietankowe mają ujemne kcal bo nasz organizm musi je ogrzać żeby zostały strawione to ściema i absolutnie nie można objadać się lodami na redukcyjnej/zdrowej diecie. Swoją drogą nieźle to sobie ktoś wykombinował. Ludzie faktycznie w to wierzą i tę teorię powtarzają dalej. Natury nie oszukasz, lody składające się ze śmietany, jajek czy mleka jedzone w nadmiarze doprowadzają do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nawet nie wpominam o lodach czekoladowych z bitą śmietaną i słodką polewą. Swoją drogą, zjadłabym mcflurry Twix z sosem karmelowym, albo z Marsem! Mmmmm, może za tydzień przy okazji następnego cheat mealu. A właśnie! skoro już mowa o cheat mealu (legalnym ale kalorycznym posiłku) to zapraszam do tego wpisu po więcej info.

Lody sorbetowe są najrozsądniejszym wyjściem. Robimy je samemu, błyskawicznie szybko z dostępnych w domu produktów. Dziś mam dla Was trzy propozycje smakowe. Przepis na lody bananowo-migdałowe, bananowo-truskawkowe i porzeczkowe:

Lody porzeczkowe

Składniki:
400g czerwonych porzeczek
2 łyżki syropu klonowego/miodu
100ml wodyLody porzeczkowePrzygotowanie:
Wszystkie składniki przekładamy do miksera, blendujemy na pulpę i przelewamy do foremek do lodów, następnie wkładamy na całą noc do zamrażalnika.
Bananowe lody z masłem orzechowym

Składniki na 2 porcje
– 2 zamrożone banany
– 2 łyżki masła orzechowego (najlepiej takiego domowej roboty. Przepis tutaj)
– garść orzechów10298045_10152299213414926_513536293120495857_oPrzygotowanie
Wszystkie składniki wrzucamy do elektrycznego siekacza/blendera kielichowego i blendujemy na gładką masę. Musimy to zrobić bardzo szybko żeby banan się nie rozmroził i by lody miały gęstą konsystencję.

Lody bananowo-truskawkowe

Składniki (na 2 porcje)
– 2 zamrożone banany
– garść zamrożonych truskawek
przepis-na-lody-bananowo-truskawkowe1
Przygotowanie
Jak w przypadku bananowo-orzechowych lodów. Blendujemy/siekamy na gładką masę oba składniki i przekładamy do miseczek.

Takie lody to świetny pomysł na zdrową przekąskę. Są zdrowe, pożywne i ochładzają organizm. Dajcie znać jakie są Wasze ulubione smaki lodów. Mój faworyt to właśnie banan w połączeniu z masłem orzechowym (najlepiej migdałowym).

[Głosów:0    Ocena: 0/5]
27 komentarzy
  1. Bardzo lubię wszelkie wariacje na temat lodów bananowych. Odkąd je poznałam to nawet nie robię już lodów z mleka roślinnego. Te są przepyszne. Polecam również inny przepis: 2 zmrożone banany, laska wanilii, odrobina syropu z agawy. Banany blendujemy, dodajemy środek wanilii (pestki) + łyżeczka syropu z agawy. Pycha!:)

    Albo druga wersja: 2 banany zmrożone, 1 zmrożone mango. Blendujemy razem i zajadamy się ze smakiem 😀

  2. Odkąd kupiłam wkłady w IKEA, jestem zakochana w sorbetach domowej roboty 🙂 Teraz cały czas mrożę właśnie te propozycje owocowe albo jogurty pitne oraz tradycyjne 🙂 Idealny zamiennik zwykłych lodów.
    Ale! Koniecznie muszę spróbować tego z bananem w roli głównej.

  3. Jednak jest ziarenko prawdy w tej diecie lodowej. Będąc w ciąży, oprócz zdrowego (zachciankowego) jedzenia + mnóstwo czereśni, słoneczników, orzechów miałam nieposkromioną ochotę na lody właśnie. Jadłam po kilka większych i mniejszych, codziennie. Nie mogłam przejść obok spożywczaka, nie wchodząc do środka i nie kupując loda. I nie były to sorbety, bo ich nie lubię. W całej ciąży przytyłam 14kg, wszystko udało się zrzucić zaraz po urodzeniu dziecka. Myślę, że nie trzeba tak całkiem, całkiem rezygnować z tych śmietankowych. Z chęcią spróbuję Twoich przepisów, może też się zakocham w sorbetach 😀 Pozdrawiam.

  4. Zrobiłam te ostanie lody: truskawkowo -bananowe. Są niesamowicie pyszne i proste w przygotowaniu. Smakują jeszcze lepiej niż te ze sklepu.

  5. W zimie, gdy swiezych owocow brak: sorbet malinowy: miksujesz mrozone maliny. Wersja antyzdrowa: spryskujesz bita smietana. Latem: miksujesz mango/truskawki/cokolwiek i zamrazasz 😉

Okno komenatrzy

Email nie bedzie widoczny.