Woda kokosowa – najzdrowszy napój świata?

Na wstępie warto podkreślić, że woda kokosowa ma niewiele wspólnego z mlekiem kokosowym. Fakt, oba płyny pochodzą z kokosa, ale na tym ich połączenie się kończy. Woda kokosowa pochodzi z wnętrza młodego, zielonego kokosa, ma tyle właściwości, że byłam w szoku kiedy o nich wszystkich przeczytałam. Chyba najbardziej zaskoczył mnie fakt, że skład wody kokosowej jest niemal identyczny jak osocze ludzkiej krwi. Podczas II Wojny Światowej, rannym w bitwach stoczonych na Pacyfiku zamiast krwi przetaczano właśnie wodę kokosową. Ten proceder praktykuje się wciąż w krajach trzeciego świata.

Jakie jeszcze właściwości ma woda kokosowa?
– jest źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6)
– jest bogata w proteiny, wapń, żelazo, magnez, potas i cynk
– wspomaga i wzmacnia układ immunologiczny dzięki dużej ilości kwasu laurynowego
– ma właściwości antygrzybiczne, antywirusowe i antybakteryjne
– zawiera kinetynę, która opóźnia proces starzenia się skóry
– jest niskokaloryczna (100 ml napoju zawiera 19-24 kcal)
– zawiera dobry cholesterol i łatwo przyswajalne przez organizm tłuszcze
– nawadnia organizm ZNACZNIE lepiej niż jakikolwiek napój izotoniczny
– jest antyalergiczna i nie zawiera laktozy
– regularne picie wody kokosowej wspomaga odchudzanie
– przyśpiesza przemianę materii

Od ponad 2 miesięcy codziennie lub prawie codziennie piję pół litra wody kokosowej. Jest idealnym elektrolitem po treningu i świetnym płynem, do picia na czczo w celu przyśpieszenia przemiany materii. Piję ją bo faktycznie widzę jak dobrze wpływa na mój organizm. Do tego jest bardzo smaczna. Naturalna woda kokosowa jest lekko kwaskowa. Można też kupić ją z dodatkiem banana czy ananasa. Wersja z bananem smakuje mi zdecydowanie najbardziej. Gdzie jest haczyk? Cena… pół litra wody kokosowej kosztuje od 9-10zł.

PS Jeśli decydujecie się na kupno wody kokosowej pamiętajcie by była w 100% naturalna i bez dodatku cukru.

126 Comments
  1. Zgadzam się! Woda kokosowa jest bardzo zdrowa tak samo jak mleko kokosowe, którego skład sprawia, iż jest bardzo podobny do mleka kobiecego.

  2. Echhh, gdybyś nie wspomniała o tym osoczu to może bym się skusiła, a tak – jakoś mnie odrzuca :))) haha, chyba bym nie mogła przełknąć, bo bym tylko o składzie myślała :))

    1. Durniejszego komentarza dawno nie czytalem! :))))) A gdzie jest napisane, ze zawiera osocze??? Mysl, kobieto. To wcale nie takie trudne 🙂

  3. A gdzie ją można dokładnie kupić? W jakichś Tesco, Carrefour czy np. tylko w Almie czy jakims innym określonym sklepie?

    1. Pytasz o to każdego palacza? A może każdą osobę, która kupuje codziennie napój energetyczny? A może wielbiciela kawy? 😉

  4. gdzie ją w Polsce kupujesz,Eliza?
    w ogóle to ciekawa sprawa,bo jak się pojedzie na wakacje np. do Tajlandii,to woda ze świeżych kokosów jest dostępna dosłownie wszędzie i kosztuje grosze. to tam jeden z podstawowych napoi. a tu oczywiście kasują za nią,jakby była nie wiadomo jakim eliksirem 😉

    1. No tak, bo w Tajlandii wystarczy rozłupać skorupę wsadzić słomkę i pić. W przypadku butelkowania jej bądź wlewania do kartonów korzysta się z jakiegoś opatentowanego i innowacyjnego procesu, który gwarantuje, że woda prosto z wnętrza orzecha kokosowego trafia do kartonu bez narażania go na kontakt ze światłem słonecznym czy powietrzem.

  5. Piję od 2 tygodni codziennie rano i po treningu tak jak Ty. Na mnie działa i chudnę pięknie, ale nie ze względu na tę wode. Wszystko sie zebralo

  6. Elizko gdzie kupujesz ta wodę?
    Brzmi nieco niewiarygodnie by zamaist przetaczanej krwi wciskali w żyły wodę kokosową? Może to patent na ostrzykiwania zamiast osoczem to woda kokosową?

    1. Brzmi kosmicznie, ale wciąż w krajach trzeciego świata ten zabieg się praktykuje.
      Gdzie kupuję? Na allegro albo wega24.pl (ale teraz maja przerwe do 22 lipca)

  7. A ja chciałam napisać, że dzisiaj jadąc na praktyki pewien billboard przykuł moją uwagę, co naprawdę bardzo rzadko się zdarza. Stoję na światłach i patrzę, a tu Fashionelka 😉 Od razu wywołało to uśmiech na mojej twarzy i mega pozytywne emocje przywołujące Wasze relacje z ostatnich podróży po Europie, które śledziłam i dzięki Tobie Fashionelko stałam się czytelniczką pozostałych blogów. Najfajniejsze jest właśnie to, że każdy z nich jest inny i stanowi prawdziwą inspirację do działania 😉 Dziękuję!

  8. wodę preferuję bez niczego, a jeśli kokosowe to tylko mleko. jest pyszne! a tak w ogóle to zaczęłam ostatnio oglądać Orphan Black i główna bohaterka (Beth) przypomina mi Ciebie!

    1. po przeczytaniu twojego komentarza zainteresowałam się tym Orphan Black, bo wcześniej nic o tym serialu nie słyszałam. obejrzałam 3 odcinki… no i się wciągnęłam 😀 superowy! 🙂

  9. Ja tę wodę widziałam w sklepach z żywnością z całego świata (są takie w większych centrach handlowych) – to tak w kontekście kilku powyższych pytań:)

  10. Fashionelko, ja trochę z innej beczki, ale zbierałam się, żeby napisać i teraz mi się przypomniało 😉
    Może pomyślisz nad dodaniem pod komentarzami, na dole strony, „przycisku” poprzedni/starszy post? Zawsze, jak chce wrocic do starszych wpisów, albo nadrobić zaległości muszę cofać się do strony głównej i tak w kółko. Byłoby funkcjonalniej 😉
    Pozdrawiam

    1. Monika po lewej stronie masz wypisane 15 ostatnich wpisów, ale jesli faktycznie to ułatwi wam nawigację po blogu to poproszę programistę żeby to dodał 🙂

  11. Bardzo ja lubie. Zastanawia mnie czy woda tego producenta, ktora prezentujesz na zdjeciu jest bezglutenowa. Tak, cena wody kokosowej w naszym kraju jest bardzo wysoka. Codzienne picie wody kokosowej przez wszystkich czlonkow 5-osobowej rodziny to koszt 1500 zl miesiecznie ! 😮

  12. O zdrowym działaniu wody kokosowej słyszałam już bardzo dawno temu,ale zadziwiłaś mnie tą ciekawostką o składzie podobnym do osocza ludzkiej krwi 😀 Jeżeli chodzi o smak wody kokosowej,to nie przypadł mi za bardzo 😀

  13. Uwielbiam wszystko co kokosowe^^,wody natomiast nigdy nie kosztowałam,fakt cena dosć wysoka,ale czego sie nie robi…..,ja oczywiscię zrobię!!!,a tak na poważnie POLECAM!!!<POLECAM!!

  14. Kusi mnie od dłuższego czasu, ale szczerze mówiąc, cena poraża. Można dostać też w sklepach ekologicznych lub ze zdrową żywnością. 🙂 Chociaż mi znacznie bardziej smakuje woda aloesowa z prawdziwym miąższem + mango, mniaaaam!

    1. Ja pierwszy raz pijąc sok aloesowy wyczułam w nim winogrono no i całkiem sporą dawkę cukru. Póżniej w sklepie spojrzałam na etykietę i oczywiście okazało się, że wody aloesowej tam jest chyba 50% a reszta to woda, cukier, sok winogronowy i E123912390192309. Ta o której piszesz jest naturalna?

    1. A to do której jedna z dziewczyn wrzuciła link? jest z almy. i to jest ta którą kupujesz przez Internet? czy jakas inna?

  15. Ciekawe. o wodzie kokosowej jeszcze nie słyszałam, chociaż lubię włączać tzw superfood do naszych posiłków. Jemy awokada, spirulinę, jagody goji, czy komosę ryżową. I to zdrowe jedzenie, chociaż brzmi to banalnie, naprawdę poprawia jakość życia.pod wieloma względami:)

    pozdrawiam!

    1. Tak próbowałam, w smaku nie jest jakaś mega pyszna, ale fakt, ma mnóstwo właściwości. Planuję o niej napisać tylko najpierw chciałabym ją przetestować przez ok 2 tyg 🙂

  16. Eliza, a może się orientujesz czy tą wodę kokosowa można pić będąc w ciąży?
    Może trafiłaś na jakieś przeciwwskazania czytając o niej?
    Pozdrawiam, A.

  17. Czesc Eliza, chce kupic torebke Michaela Korsa, wiem ze ty znasz sie na tym, ja nie interesowalam sie wczesniej ta marka i nie mam pojecia jak rozpoznac czy torebka jest oryginalna, stad moje pytanie do Ciebie (i ewentualnie czytelniczek ktore sie na tym znaja). Czy torebki ktore sprzedaje ten sprzedawca moga byc oryginalne? :
    http://allegro.pl/michael-kors-mk-small-satchel-bag-super-torebka-i3346345358.html
    Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi, prosze was dziewczyny o pomoc..

    1. Wlasnie to mnie tez zastanawia… Wiem ze w niektorych markach takie cos swiadczy o tym ze torebka jest podrobiona, ale nie wiem jak jest to z M.K. No coz.. raczej nie bede ryzykowala..Eliza jakbys mogla zabierz glos w tej sprawie:)

    2. Nie znam się na tym szczerze mówiąc, dlatego nigdy nie zaryzykowałabym kupna torebki na allegro. Wole zapłacić więcej o 200zl w butiku i mieć pewność, że torba jest oryginalna. I Wam, też to radzę 🙂

    3. Ja tez do tej pory nie kupowalam i raczej tego sie bede trzymac:P W sumie to zapytalam tez z ciekawosci. Torebki ktora chce kupic nie ma w galerii Mokotow, zniknela z Zalando wiec rozgladalam sie po allegro, jednak faktycznie wole poczekac az bedzie spowrotem, nie zaryzykuje z allegro. Dzieki 🙂

  18. Tę wodę widziałam w wielu sklepach: tych droższych (Alma i Piotr i Paweł), ale też coś mi się wydaje, że i w Auchan. Pewnie można ją też dostać w Organicu, ale tam to już mają ceny z kosmosu.

  19. Ja piję sok z aloesu, podobno także ma super właściwości 🙂 ten z dodatkiem melona czy zielonej herbaty jest pyszny

  20. Elizka we Wrocławiu widziałam dzisiaj bilbord z Tobą wyglądasz pięknie jak gwiazda a dodam ,że bilbord jest mega wielki, upiększasz nam Wrocław 🙂

  21. Dziewczyny ja troszkę z innej beczki ale w związku z kokosem. Polecam bardzo do smarowania ciała olej kokosowy tłoczony na zimno nierafinowany. Poczytajcie o właściwościach, do tego sama natura, zero parabenów czy innych świństw. Ja stosuję miesiąc i kondycja mojej skóry baardzo się poprawiła i do tego jest taka mięciutka. Mój mąż na początku podchodził do niego sceptycznie uważając to za moją kolejną fanaberię, a teraz już od tygodnia jak on to mówi: „paćka” się nim;-)

    1. Kasia, właśnie niedawno natknęłam się na artykuł o tym. Mam olej kokosowy ale używam go do smażenia. Muszę wypróbować. Podobno super działa też na włosy

  22. Po spróbowaniu kiedyś wody kokosowej ze sklepu zniechęciłam się, bo ten smak niezbyt mi przypadł do gustu – taka stęchła i mdła… Za to na ostatnim wyjeździe miałam okazję spróbować takiej wody prosto ze świeżego kokosa – nieporównywalny smak, świeża i orzeźwiająca, pyszna!
    Polecam! 🙂

    1. Ja rownież piję sok z noni. Rewelacja ale smak obrzydliwy. Pamiętać należy, że nie wolno pić go w czasie ciąży i karmienia.

  23. Sok z aloesu bez żadnych świństw (99,6%) jest dostępny w aptekach. do 10.07 w superpharmie jest promocja i litrowa butelka zamist 36pln kosztuje 10. codziennie pijesz 5 łyżek (rozcieńczonych 1:1) z wodą. 🙂

  24. Powiecie OK, wszystko fajnie, ale ta cena….no ja też się nad tym zastanawiałam, że nie stać mnie, aby pić taką wodę codziennie (ok. 10 zł za kartonik pół litrowy, zależy gdzie się kupuje) ale jakby pić ją tylko po siłowni to już dam radę 😉 a jako najlepszy i najbardziej naturalny izotonik i energetyk sprawdza się po treningu idealnie. Swoją drogą bardzo popularne energetyki dodające skrzydeł nafaszerowane tablicą Mendelejewa po sam pstryczek puszki kosztują też całkiem spore pieniążki, a z tego co się orientuję nie ma ich pół litra (które spokojnie może wystarczyć na 2 dni, przechowane w lodówce). Myślę, że warto zainwestować w swoje zdrowie, zamiast dodawać sobie skrzydeł lub dawać się pochłonąć chemii spróbujmy wody kokosowej, moim zdaniem działa, a wiadomo to co stosujemy systematycznie daje najlepsze efekty. Nie wystarczy, że raz zjemy kaszę jaglaną, żeby ustabilizować poziom kwasowości w organizmie, musimy ją jeść regularnie wtedy widać poprawę. Tak samo jest z wodą kokosową, jedna butelka nawodni nasz organizm, da energii i zaopatrzy nas w szereg witamin i mikroelementów, ale jej działanie nie jest wieczne, trzeba „aplikację” powtarzać. Więc może przynajmniej po wysiłku sięgnijmy po wodę kokosową, a jeśli systematycznie ćwiczymy to i systematycznie będziemy dawać naszemu ciału dobroć płynącą z kokosa. No i stanowczo polecam na siłownię (basen, rower, aerobik…) wodę butelkowaną, z kartonika ciężko się pije – no chyba, że sobie przelejemy do bidonu lub butelki.

  25. Kochani a ja z racji tego, ze mieszkam w kraju, gdzie woda kokosowa stoi w każdym sklepie i… wstyd się przyznać, ale nie pilam jej, bo mi nie smakowala. Ponadto nie zdawałam sobie sprawy ze to taki „superfood! Odkąd przeczytałam ten wpis codziennie rano pije wodę kokosowa z odrobina soku pomarańczowego i zachecilam tez męża do wypicia codziennej porcji. Dziś rano stwierdził nawet: ta twoja koleżanka miała racje co do tej wody,dobrze smakuje i lepiej się czuje. Cóż, może nie koleżanka, ale doradczych na pewno 🙂 pozdrawiam i proszę jeszcze wiecej wpisów o odżywianiu 🙂

  26. Kiedys kupilam naturalna wode kokosowa, bez zadnych dodatkow smakowych. Wiem, ze jest bardzo zdrowa, niestety, smak byl dla mnie okropny I przestalam ja pic. Natomiast uzywam olej kokosowy w kuchni I czesto jako kosmetyk. Polecam.

  27. Ale będąc w Warszawie możesz sobie kupic. Kosztuje właśnie koło 9zl. Pozdrawiam. I przez Ciebie zgłodniałam czytając najnowszy wpis :))

  28. Ja również piję i lubię wodę kokosową. Na szczęście w Kanadzie jest dużo tańsza. Ceny w Polsce są niestety z kosmosu. Podobnie jest z mlekami roślinnymi. 15zł za litr mleka migdałowego w dodatku słodzonego…..

  29. Uwielbiam wodę kokosową , ostatnio piłam z połączeniem banana oraz ananasa 🙂 Pychota !!
    Sama długo szukałam, ale znalazłam ją w bioterra, sklepie internetowym ze zdrową żywnością 🙂

    1. Znalazłam dziś w l’eclercu z zieloną herbatą i brzoskwinią, właśnie dr. martins, wciąż próbuję przekonać się do smaku 🙂

  30. pije ja po treningu….w smaku średnia ale swiadomosc jak jest cudowna dlanas sprawia, ze smak nie gra roli. mogaby sakowac jak za przeproszeniem gowno ;0 a i tak bym piła. pozdrawiam

  31. dlaczego z zielonego kokosa ? Ja pije z kokosa kupionego np. w Lidlu I wcale nie jest lekko kwasne,a raczej lekko slodki.Porownywalnh smak do kupnego w puszce ale wychodzi taniej cenowo jak sie kupi kojosa za oj. 3 zl I ma sie prawie szklanke pysznego zdrowego napoju.

  32. Hej, własnie jestem na wakacjach i dostałam kokosa, mamy już w szklance wodę kokosową i nie czuję jej kwasu, wydaje mi się lekko słodka. A gdzie w Polsce kupujesz tą wodę?

  33. Ja również bardzo polecam tę wodę. Gdy pierwszy raz spróbowałam,nie posmakowała mi,ale zaczęłam używać ją jako bazę do koktajli. Niewyczuwalna w smaku,a napój dużo zdrowszy niż na mleku.W ten sposób podaję ją mojej córeczce,bo samej wody nie chce pić.Po jakimś czasie ja znów spróbowałam samej wody,schłodzonej,z lodówki i bardzo mi posmakowała! Teraz bardzo ją lubię i widzę ogromny przypływ energii i poprawę samopoczucia! Po otwarciu kartonika/butelki powinno się ją wypić w ciągu 2 dni.Mieszkam w USA i właśnie ostatnio na promocji udało mi się kupić 6x1L wody za niecałe $13,co jest świetną ceną,bo normalnie kosztuje $3-$4,5 za litr.Polecam gorąco w miarę możliwości finansowych,a te wszystkie barwione,sztuczne Gatorade niech się bujają! 🙂

    1. a ja pijam w tajlandii gdzie teraz wlasnie jestem na miesiac.uwielbiam swiezy zerwany,schlodzony kokos w ktorym chlupie magiczny płyn.tu kokos kosztuje najtaniej ok 2 zl

  34. woda kokosowa jest świetna. ja kupiłam ją na hali w leclercu – look food – naturalna woda kokosowa. kosztowała 6 zł za 250ml.
    muszę przyznać, że ta woda jest cuuuudowna na kaca. wypiłam te wodę następnego dnia z samego rana po imprezie i zero kaca. w smaku ta woda jest trochę nieprzyjemna bo taka nijaka, czuć troszkę smak kokosa, minimalnie. ale jednak nie o smak tu chodzi a o działanie – a działanie jest niesamowite! polecam w 100%.

  35. Najlepsza jest woda kokosow ze swiezego owoca o ile jest dostepny do kupienia
    Wtedy mamy pewnosc ze nikt nic nie „ulepszal”

  36. Po przeczytaniu tego artykułu i wielu wielu innych zakupiłem od razu prawie 40 litrów za co jestem wdzięczny,nie wiem dziewczyny jak w Polsce ale tutaj są wszędzie praktycznie,począwszy od właśnie Tesco gdzie są najczęściej promocje na w/w produkt,ja znalazłem w Asdzie po 1,5£ i to jest najlepsza i najtańsza opcja jaką do tej pory znalazłem,faktycznie ceny sięgają nawet 4,5 za litr,kiedyś kupiłem z firmy Rubicon i po wypiciu byłem zachwycony smakiem i na tym się skończyło,bo okazało się że jest z koncentratu,czyli lipa…jeśli nie widzicie na kartonie 100% bez dodatków jakichkolwiek to szczerze odradzam,faktycznie woda jest zaj****m rozwiązaniem jeśli komuś faktycznie zależy na dobrej formie i kondycji organizmu,nie spodziewajcie się też po wypiciu kilku litrów bóg wie jakich efektów,trzeba ją pić systematycznie a ona po cichu będzie robiła swoje,nie spotkałem się z drugim takim produktem natury który byłby „wyposażony” w takie właściwości,ponadto dobrze schłodzona w upalne dni jest super.
    Polecam i pozdrawiam

  37. Gdzie kupić online najlepiej wodę kokosową? Ja kupowałam w markecie piotr i paweł ale cena dość droga dlatego chce kupić więcej w internecie aby trochę na tym zaoszczędzić bo jednak trochę jej piję. Ma genialne właściwości czuję się po niej wyśmienicie ( a może to efakt placebo hehe )….ważne, że działa.

  38. Jak to jest? – na wyspach Brytyjskich 1litr wody kokosowej kosztuje niecałe 3 Euro – w Polsce 0,5 litra kosztuje 10 i więcej zł..Czy to nie jest świństwo czynione nam przez kupców ?. Policzyć można jaka jest różnica.

  39. Po raz pierwszy wodę kokosową piłem prosto z kokosa poprzez slomkę w Brazylii w roku 2007 i popijałem jeszcze innym narodowym napojem brazylijskim – guaraną, po 10-ciu dniach zgubilem w pasie 5 /słownie: pięć/ cm. Jedno mogę powiedzieć – BOSKI NAPÓJ. Dziesięć dni temu wróciłem po powtórnym pobycie dwutygodniowym w tym uroczym kraju, każdego dnia raczyłem się jednym kokosem , tj. ok. 0,5 l czystej – słodkiej wody kokosowej, popijając dodatkowo tym samym napojem co poprzednio – jestem o dziewięć lat starszy , już nie ten metabolizm a w pasie ubyło – 3 cm – bez rzadnych ćwiczeń. Przywiozłem sobie do Polski dwa kokosy + wspomniany napój – przedłużyłem sobie smak Brazylii. Jeżeli woda w kokosie ma smak kwaskowaty- octowy tzn., że jest już nie świerzy. NIe piłem nigdy wody kokosowej – konfekcjonowanej w Europie i sprzedawanej w róznych sklepach tak, że nie mam zdania o tych napojach. Mogę tylko zasugerować aby zwrócić uwagę na smak o którym pisałem. Na zakończenie poinformuję, że uliczni sprzedawcy sprzedają obecnie wodę kokosową w kokosie dołączając słomkę lub nalewając do kubeczka 200ml albo konfekcjonują na poczekaniu do butelek 0,5 l lub 1 l. Cena za 1 l. – 8 real tj. ok. 10 zł.

    JEŻELI BĘDZIESZ ZA GRANICĄ GDZIE MOŻNA KUPIĆ NATURALNY MŁODY KOKOS Z TĄ CUDOWNĄ WODĄ

    NIE ZASTANAWIAJ SIĘ WŁĄCZ JĄ DO CODZIENNEJ DIETY.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>