Domowe SPA – jak zadbać o nogi przed latem

Do kalendarzowego lata zostały niecałe 2 tygodnie. To ostatni dzwonek na to, by szczególnie zadbać o swoje nogi. Ich pielęgnacja powinna być wieloetapowa i systematyczna.

Peeling
Warto wiedzieć, że regularny peeling pomaga pozbyć się martwych komórek skóry, poprawia jej kondycję, koloryt i ukrwienie. Zwiększa też krążenie i przepływ limfy wokół naszego ciała, co sprawia, że jest świetną opcją na pozbycie się cellulitu.

Oferta peelingów na rynku jest ogromna: cukrowe, z mikrogranulkami, gruboziarniste, z solą morską itd. Jeśli jednak jesteśmy fankami DIY, możemy same wykonać taki kosmetyk. Wystarczy sól morska, olej kokosowy i ekstrakt owocowy. Przykładowo do cytrusowego peelingu cukrowego potrzebujecie 15 łyżek cukru trzcinowego, 2–3 łyżki oliwy z oliwek, łyżkę miodu, łyżkę soku z cytryny i łyżkę soku z grejpfruta. Świetną opcją jest też zrobienie peelingu kawowego (100 g kawy mielonej, 2–3 łyżki cynamonu, łyżka oliwy), który ma silne działanie antycellulitowe.

Homemade skin exfoliant (scrub) of ground coffee and sour cream

Kofeina zawarta w ziarnach kawy pobudza ukrwienie i wzmaga metabolizm tkanki tłuszczowej, co powoduje szybsze spalanie tłuszczów. Moja skóra niestety fatalnie znosi kontakt z kawą – jestem na nią po prostu uczulona.

Warto też zwrócić uwagę na rękawice do peelingu. Ja używam rękawicy Kessa, którą dostałam w spa w Tunezji. Tę rękawicę używa się w hammamie, czyli w saunie parowej, która wywodzi się z tradycji tureckich. Najpierw jest sauna, a następnie intensywny peeling algowy właśnie przy pomocy tej rękawicy.

WAŻNE: Jeśli macie problem z wrastającymi włoskami na łydkach, regularny peeling powinien ten problem rozwiązać.

nogikubaDepilacja
Jest tyle sposobów depilacji, sprzętów, produktów i kosmetyków, że znalezienie ulubionej metody wymaga czasu i testów. Każda z nas już mniej więcej wie, co jest ok, a co zupełnie nie. Ja jestem fanką depilacji światłem, ale jej wadą numer jeden jest wysoka cena. Dodatkowo nie wolno być opalonym, trzeba mieć ciemne włoski i żadnych znamion.

Na rynku jest sporo marek, które specjalizują się w produktach do depilacji. Najbardziej znaną i godną zaufania jest z pewnością marka Veet. Na sklepowych półkach znajdziemy całą gamę produktów do depilacji. Dziś chciałabym zwrócić Waszą uwagę na linię Natural Inspirations, która zawiera składniki pochodzenia naturalnego. Możecie wybierać spośród kremów do depilacji, plastrów na zimno czy elektrycznych zestawów do depilacji ciepłym woskiem. Ponadto każdy produkt ma wskazania dotyczące rodzaju skóry. W przypadku osób, które pierwszy raz używają produktów do depilacji zaleca się wariant do skóry wrażliwej. Ja – chociaż nie mam skóry wrażliwej – zawsze asekuracyjnie wybierałam ten wariant.veet natural inspirations

Jeśli chodzi o depilatory, to te sprzęty zawsze omijam szerokim łukiem. Kilka testowałam i ból był nie do zniesienia. Nie pomagały nawet nakładki chłodzące.

Masaż
Znowu wróciłam do masażu bańką chińską, który świetnie radzi sobie z cellulitem. Zabieg wykonuję sobie sama za pomocą bańki (trzecia wielkość) i oliwki dla dzieci. Masaż polega na zassaniu skóry i energicznym masowaniu jej.

bańska-chińska1Najpierw wybrałam się do kosmetyczki, by poddać się zabiegowi i w międzyczasie zadać milion pytań o technikę. Ta wiedza pomogła mi uniknąć typowych błędów (np. zbyt energiczny masaż i zbyt mocne zassanie może spowodować liczne siniaki). Przeciwwskazaniem do wykonania masażu jest delikatna skóra, żylaki czy pękające naczynka. Rzućcie okiem na wpis poświęcony masażowi bańką chińską, tam znajdziecie wszystkie informacje.

Nawilżanie
Skóra nóg jest podatna na wysychanie, dlatego prawidłowe nawilżanie powinno być naszym codziennym rytuałem. Skórę nawilżamy zarówno na zewnątrz, jak i od wewnątrz.

Od lat do nawilżenia ciała używam oliwki dla dzieci w żelu. To dla mnie najwygodniejszy kosmetyk pod słońcem. Wmasowuję ją w mokre ciało jeszcze pod prysznicem, a następnie wycieram się ręcznikiem. Pozbywam się nadmiaru wody, a oliwka zostaje na skórze i pięknie się w nią wchłania. Szorstkość nóg mogą powodować również warunki atmosferyczne, pamiętajmy więc o kremach z wysokim filtrem.

Dieta
Prawidłowa dieta pomoże nam nawilżyć skórę od środka. Niezwykle istotne jest picie dużej ilości wody i spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wzbogaćcie swoją dietę o oliwę z oliwek, pestki dyni, orzechy i tłuste ryby. A jeśli nie lubicie pić samej wody, wybierzcie herbaty oraz spożywajcie owoce i warzywa składające się w 85% z wody (ogórki, czereśnie, arbuzy, marchew, seler, buraki).zdrowe-jedzenie-1050x701

Sport
Aby utrzymać nogi w dobrej kondycji, niezbędna jest aktywność fizyczna. Wybierzcie taką, która sprawia Wam największą radochę. Ja uwielbiam pływać, tańczyć, biegać i skakać (fitness jumping – zobaczcie, jak spalić 1000 kcal w godzinę).trening-1050x700

Stopy
Pielęgnacja stóp to osobny temat, któremu poświęciłam cały wpis. Sprawdźcie, jak szybko pozbyć się zrogowaciałego naskórka i jak zrobić perfekcyjny pedicure.


Konkurs
Na koniec szybki konkurs. Do zgarnięcia 3 zestawy wypełnione produktami Veet. Zadanie konkursowe polega na napisaniu w komentarzu swojego sposobu na piękne i zadbane nogi. Kto pierwszy ten lepszy! Wygrywają trzy pierwsze osoby.
veet kosmetyki konkursKonkurs trwa od 12.06.2015 godz 20:00 do 12.06.2015 do godz 23:59,Organizatorem konkursu  i fundatorem nagród jest marka Veet. Wyniki pojawią się najpóźniej 14.06.2015. Proszę by trójka zwycięzców zgłosiła się do mnie ze swoimi danymi TELEadresowymi (eliza.wydrych(małpa)gmail.com)

Powodzenia!


Wpis powstał w ramach współpracy z marką Veet.

239 Comments
  1. Ja mam laserowa depilacje wiec najwiekszy problem mi odpada. Dzieki temu tez znika prawie problem przesuszonej skory nog. A cala reszta to standardowe dbanie i woda wpda woda:)

  2. Moja metoda to balsam cetaphil – nic tak dobrze nie nawilża skóry, a stosowane olejki do opalania dodatkowo ładnie rozświetlają nogi w ciągu dnia

  3. moja metoda do balsam cetaphil – nic tak dobrze nie nawilża skóry, dodatkowo olejki do opalania, które ładnie rozświetlają skórę w ciągu dnia

  4. Mój sposob to przede wszystki jazda na rowerze. 🙂 codzienne smarowanie olejem kokosowym, regularna depilacja i peeling, o ktorych wspomnialas to podstawa, ale uwielbiam moje nogi po kilkugodzinnej jezdzie rowerem.

  5. Mój sposób to:
    – jazda na rowerze
    – peeling kawowo-cynamonowy
    – oliwka naprzemiennie z balsamem ujędrniającym
    – dwa razy w tygodniu zabieg typu body wrapping z koncentratem ujędrniającym
    – depilacja, najlepiej woskiem
    – SPA dla stóp

  6. Podstawa to peeling, później dokładna depilacja nóg (w okresie letnim często stosuje plastry z woskiem, bolesne, ale skuteczne 😉 ), a następnie wcieram mocno nawilżający balsam na przemiennie z olejem kokosowym.

  7. Mój sposób na piękne nogi? Spacery z moim ukochanym Mężem i bieganie za moim maleństwem! 🙂 Dodatkowo masaż „szczypankowy”, dużo wody i ładna zdrowa opalenizna! 🙂

  8. Dla mnie niezwykle ważny jest sport, zatem aby mieć piękne, wysportowane nogi raz w tygodniu wybieram się na dłuuugie wycieczki rowerowe. Oczywiście nie zapominam o nawilżaniu skóry i masażu przy pomocy oliwek do masażu marki ziaja. Staram sie pilingować je również przed każdą depilacja pillingami zrobionym z cukru lub kawy oliwy i miodu.

  9. Mój sposób na zdrowe i piękne nogi? Po pierwsze dużo ćwiczę 🙂 Przysiady, wypady, jogging, rower, rolki. Po drugie, zdrowa dieta. Przede wszystkim dużo zielonych warzyw. No i oczywiście pielęgnacja! Lubię domowe kawowe peelingi, różnego rodzaju masła do ciała i balsamy. Dzięki temu udaje mi się je utrzymać w stanie względnie bezcellulitowym i gładkim 😀

  10. Mój sposób to:
    poniedziałek – fitness z byłą mistrzynią kickboxingu i entuzjastką trilo chi
    środa – fitness z szaloną instruktorką Joanną
    piątek – domowy peeling (zielona herbata + cukier + olej kokosowy)
    do tego meeeega wygodne buty – i sukces gwarantowany 🙂

  11. należy eksponować nogi bo to atut kobiety aby były zadbane i nawilżóne ważne jest stosowanie różnego typu pilingóe balsamów ale też oliwki dla dzieci bambino po której skóra na nogach jest elastyczna i nie przesusza się

  12. Mój sposób na piękne i zdrowe nogi to przede wszystkim sport i zdrowa dieta. Kiedyś dużo podjadałam, teraz przestawiłam się na wodę i świeżo wyciskane soki oraz ćwiczenia na orbitreku! Efekty są widoczne!

  13. Piękne i zadbane nogi to co dwutygodniowa depilacja woskiem, co tygodniowy peeling codzienne nawilżanie balsamem.to wystarczy do cieszenia sie codziennym wyglądem pięknych nog

  14. 1. Peeling, najlepiej peelingiem zrobionym przez siebie np. z kawy + do tego odpowiednie nawilżanie
    2. Przysiady! Świetnie robią na mięśnie nóg jak i pośladków <3
    3. Depilacje!!! Latem żadna z nas nie chce wyglądać jak yeti! poza tym umięśnione, opalone i gładkie nogi wyglądają meeega sexi 🙂

  15. Ja ostatnio odkryłam peeling ziaji – jest rewelacyjny, skóra jest po nim gładka i tak pięknie pachnie. Poza tym fitness, rowerek, rolki 😉

  16. Ja używam peelingu kawowego, dodatkowo, żeby pozbyć się cellulitu, poza sportem oczywiście, stosuję prysznice naprzemienne zimną i ciepłą wodą, mam wrażenie, że naprawdę dużo dają.

    Plus rada, o której kiedyś przeczytałam, żeby nogi dodatkowo były idealne gładkie, z czym ja mam często problem na udach, bo mam krostki, po depilacji maszynką i zrobieniu peelingu najlepiej przejechać maszynką jeszcze raz, można się wtedy pozbyć pozostałości 🙂

  17. Piekne nogi to przede wszyatkim zasluga jezdzenia na rolkach! Goraco kazdemu polecam 🙂 no i oczywiscie odpowiednia pielegnacja – peeling i nawilzanie! 🙂

  18. Moim sposobem na piękne nogi (oprócz depilacji depilatorem – przezwyciężyłam ten ból ;)) jest peeling cukrowy, następnie balsam nawilżający z Ziaji.

  19. Mój sposób na piękne nogi to przede wszystkim zdrowe odżywianie o treningi, które poprawiają wygląd mięśni!Oczywiście zawsze użyta pianka do golenia aby ich nie podraznic i krem po depilacji: -) piękno nóg zwieńczone jest zawsze delikatna opalenizna:)

  20. Dla nie zdecydowanie wygrywa masaż bańką, sport i nawilżenie ! Te 3 rzeczy (a sport przede wszystkim) pozwala mi na utrzymanie nóg zawsze w dobrej kondycji ! 🙂

  21. Moim sposobem jest sport! Rowerek, bieganie, siłownia! Jeżeli chodzi o kosmetyki-raz w tygodniu pilling solny. Do codziennej pielęgnacji używam czarnego mydła i nawilżam masłem kokosowym.

  22. Ja używam kremu tolpa dla przyszłych mam, mimo ze w ciąży nie jestem. Dodatkowo depilacja woskiem, często peelingi. A stopy to juz faktycznie osobny temat;))

  23. Mój sposób na piękne nogi to ZUMBA! Pokochałam ją ja i moje kończyny dolne ;D Oczywiście nie zapominamy o peelingu, odpowiednich kosmetykach do depilacji oraz o obowiązkowym balsamie, który jest różny – w zależności od aktualnych potrzeb moich nóżek. Nogi to także stopy, więc odpowiedni kolor na paznokciach też jest 😀 I już tylko potrzebuję mega wysokich szpilek (niekoniecznie muszą być wygodne – chodzić po górach w nich nie będę…)

  24. Ja dbamy aby nie myć nóg w zbyt gorącej wodzie, stosuje nawilżające olejki oraz depiluje regularnie stosując odpowiednie preparaty, ponadto uprawiam dużo sportu dla ładnie wyrzezbionych nóg 🙂

  25. Peeling kawowy z nutką cynamonu na pobudzenie limfy i złuszczenie martwego naskórka oraz regularne golenie 🙂 masaże co noc z rąk faceta oraz spacery i zabawa z moim bokserkiem kochanym 🙂 nawilżający balsam z Neutrogeny i unikanie słońca 🙂

  26. Używam peelingów przynajmniej trzy razy w tygodniu, lubię masować nogi pod prysznicem, wieczorem nawilżam je, a także często siadam tak, by nogi były w górze, wtedy najlepiej odpoczywają 🙂

  27. Ja regularnie depiluje nogi a następnie je balsamuje. Pierwsze balsamowanie nawilżające a drugie pięknie pachnące balsamem kakaowo karmelowym. Pięknie wtedy pachną. Masło kakaowe nadaje im również pięknego koloru przez cały rok.

  28. spacer z psem na rozgrzewkę, w domu zestaw kilkunastu ćwiczeń na nogi, nawilżający balsam po kąpieli i spektakularne zakończenie przed wyjściem- czyli szpilki!

  29. cały rok uprawiam sport, przede wszystkim basen który wysmukla nogi, obowiązkowo depilacja i peeling oraz słońce i nawilżenie

  30. Peeling u mnie to podstawa. Kawowy jest najlepszy. Nawilzam swoje nogi rowniez oliwka dla dzieci dzieki czemu sa idealnie gladkie i pieknie wygladaja 🙂

  31. Raz na tydzień peeling i codziennie nawilżanie balsamem Le Petit Marseillais (i jeszcze cudo jak pachnie!) 🙂 Depilacja zmora…ale jest 😉

  32. Moje nogi… regularny peeling kawowy albo kupiony np. z Farmony ( w dodatku pięknie pachnie). Regularne balsamowanie – nawilżanie. Oczywiście także dieta. Właśnie taka jak na zdjęciu, pełno warzyw i owoców. Ostatnio w moich posiłkach pojawiły się nasiona chia, amarantus i młody jęczmień. Oczywiście wszystko wymaga ode mnie systematyczności, bo to przecież podstawa 🙂

  33. U mnie również najważniejszy jest domowej roboty peeling kawowy. Uwielbiam uczucie gładkości skóry po nim. Oczywiście do tego dochodzi masaż rękawicą i regularne nawilżanie nóg balsamem oliwkowym. Oczywiście nie obejdzie się bez regularnej aktywności fizycznej: rower, bieganie, ćwiczenia to niezbędny element dnia. Wodą z cytryną nawilżam skórę od wewnątrz! 🙂

  34. Ja osobiście uwielbiam peeling malinowy a następnie balsam nawilżający do bardzo suchej skóry Neutrogeny. Skóra jest po tym widocznie zdrowsza i piękniejsza a nogi prezentują się pięknie w sukience 🙂

  35. Mój sposób to obsesyjnie masowanie nóg. Robię to kiedy tylko mogę. Do tego peeling kawowy, bańka chińska i duużo biegania! 🙂

  36. Ja w każdą sobotę nakładam na nie peeling lawendowy, a następnie maseczkę lawendową. Nogi również smaruje balsami, balsam utrzymuje się nawet dwa dni, nie schodzi z nóg zaraz po pierwszym myciu 🙂

  37. Regularny peeling i balsam nawilzajacy to dwie rzeczy o ktorych zawsze pamietam, dodatkowo fitness i jazda rowerem – i dzieki temu mam piekne nóżki.

  38. Aby pozbyć się owłosienia, używam kremu do depilacji. Dzień przed tym zabiegiem robię sobie peeling, kiedy robiłam to przed depilacją wyskakiwały mi czerwone plamy na skórze. Dbam o moje nogi chodząc w wygodnym obuwiu zazwyczaj na płaskiej podeszwie.

  39. Peeling a po tym głębokie nawilżanie skóry balsamem lub zwykłą oliwką dla dzieci> Najlepsze są niezbyt skomplikowane produkty.

  40. Ważne jest by po depilacji jakąkolwiek metodą użyć czegoś co zdezynfekuje nam skórę (spreje dostępne w aptekach) następnie na to nałożyć maść z cynkiem. Dla mnie gwarancja braku krostek i stanów zapalnych.

  41. Peeling: kawa/cukier + olej kokosowy, nie tylko wygładza, ale i nawilża skórę! Codzienne balsamowanie nóg to mój obowiązek biorąc pod uwagę wiecznie przesuszoną skórę.. no i pedicure co chwilę, to moja obsesja 😉

  42. Pielęgnacja nóg i stóp to dla mnie rytuał. Codziennie smaruje nogi balsamem nawilżającym, a stopy raz w miesiącu „traktuje” elektrycznym pilnikiem Scholl i oczywiście też codziennie je kremuje. Raz w tygodniu robię peeling całych nóg oraz je depiluje.

  43. Zdecydowanie uwielbiam peeling kawowy do którego dodaje cynamon lub imbir. Staram się też codziennie ćwiczyć bo niestety zaniedbalam swoje ciało ale jestem zmotywowana i pragnę w tym roku pokazać nogi 😉

  44. Depilacja tylko woskiem, bo starcza na długo. Nawilżanie olejem kokosowym plus peeling z kawy lub peeling cukrowy i oczywiście sport;) oto moja recepta na piękne nogi 😉

  45. Dużo sportu! Ja kocham pole dance i bieganie. Moje nogi przez pół roku ćwiczeń zmieniły się nie do poznania. Zero cellulitu! 🙂 Pozatym zdrowa dieta i mąż masażysta. Ot cały sekret! 😉

  46. Ja, w przeciwieństwie do Ciebie, jestem fanką depilatora! Oczywiście, trochę boli, ale lubię to mrowienie po depilacji 🙂 (nie, nie jestem masochistką!). Do nawilżenia używam masełek z Perfecty – dla mnie są idealne. Ostatnio, wypróbowałam polecaną przez Ciebie maść z wit. A – użyłam jej na podrażnienia właśnie po depilacji. Jest świetna!

  47. Ja, w przeciwieństwie do Ciebie, jestem fanką depilatora! Oczywiście, trochę boli, ale lubię to mrowienie po depilacji 🙂 (nie, nie jestem masochistką!). Do nawilżenia używam masełek z Perfecty – dla mnie są idealne. Ostatnio, wypróbowałam polecaną przez Ciebie maść z wit. A – użyłam jej na podrażnienia właśnie po depilacji. Jest świetna!

  48. Dużo sportu! Ja kocham pole dance i bieganie. Przez pół roku ćwiczeń moje nogi zmieniły się nie do poznania. Zero cellulitu! Poza tym zdrowa dieta i mąż masażysta. Ot, cały sekret! 😉

  49. codziennie po kąpieli smaruję pachnącym balsamem, raz w tygodniu piling arbuzowy a latem wieczorami trzymam nogi w górze na oparciu krzesełka żeby krew spływała i żeby nóżki nie bolały a mój ukochany nosi mi wtedy zimne napoje 😉

  50. Ja gole tylko profesjonalnymi golarkami (tymi droższymi) i używam peelingu gruszkowego z dużymi kawałkami cukru co doskonale masuje nogi 🙂 nigdy nie próbowałam produktów veet chętnie spróbuje 🙂

  51. dodałam komentarz a go nie ma… więc piszę jeszcze raz.
    Ja używam oliwki dla dzieci! Doskonale nawilża i ujędrnia skórę, choć tłusta warstwa nie przypadnie do gustu każdemu…

  52. Peeling cukrowy, po kawie wszystko jest brudne 😀 I zimne i gorące prysznice na przemian, dla ujędrnienia. A na koniec: pomarańczowy balsam antycellulitowy.

    A do depilacji używam depilatora, do bólu idzie przywyknąć

  53. Mnie w dbaniu o nogi pomaga mój chłopak i zawsze po ciężkim dniu mi je masuje 😉 poza tym stawiam na wygodne buty, staram się nie siedzieć dłużej, niż dwie godziny bez przerwy, a kiedy są zmęczone, trzymam je w górze, opierając o ścianę – pomaga 🙂

  54. Zadbane nogi? Regularny peeling kawowy, codzienna dawka nawilżenia i regularne ćwiczenia. Po takich zabiegach czuję się bardzo kobieco i krótkie spódniczki nie są mi już straszne 🙂

  55. sport ponad wszystko ;);) nogi bez zbednego tluszczyku wyglądają idealnie plus oczywiście odpowiednie nawilżanie i peelingi, najlepsze te własnej roboty 😉

  56. Mój sposób na piękne nogi? Długie spacery z ukochanym Mężem i bieganie za naszym maleństwem! 🙂 Dodatkowo masaż „szczypankowy”, dużo wody i drowa opalenizna 🙂

  57. Dbam o swoje nogi codziennym nawilżaniem oraz regularnym uprawianiem sportu. Co jakiś czas stosuje też peeling oraz zimno-ciepły prysznic 🙂

  58. Dla mnie numer jeden to peeling kawowy. Extra antycellulit:) dodatkowo podobnie jak Ty używam oliwki dla dzieci. Nogi mega gładkie:)

  59. Mój sposób na piękne i zadbane nogi to trening nóg 3xw tygodniu, 3x w tygodniu bieganie po ok 40 minut, regularny peeling 2x w tygodniu raz kawowy domowej roboty a raz drogeryjny owocowy dla odświeżenia i codziennie przed snem masaż kremem antycellulitowym i rolką do masażu 🙂

  60. Najpierw peeling oczywiście regularnie, następnie oliwka zwykła dziecięca, nogi gładkie i lśniące 🙂 po wchłonięciu, przed wyjściem nawilżenie balsamem z masłem kakaowym 🙂

  61. Najlepszy sposob na piekne i zadbane nogi to depilacja, nawilzenie i przede wszystkim pedicure! Obowiazkowo piekny letni czerwony lakier!

  62. Najpierw peeling oczywiście regularnie, następnie oliwka zwykła dziecięca, nogi gładkie i lśniące 🙂 po wchłonięciu, przed wyjściem nawilżenie balsamem z masłem kakaowym 🙂

  63. Moja pielęgnacja polega przede wszystkim na mocnym nawilżeniu i peelingowaniu nóg, które są narażone na wrastające włoski 🙂

  64. Mój sposób? Peeling raz w tygodniu domowej roboty z mielonej kawy. SPA dla stóp = peeling, pedicure i gruba warstwa kremu + owinięcie stóp folią. Efekt – idealnie gładkie stopy!

  65. Nie wiem gdzie znikł mój wcześniejszy komentarze 😉 w każdym razie mój sposób na nogi to ich codzienne nawilżanie oraz reguralne uprawianie sportu. Od czasu do czasu stosuje też peeling oraz ciepło-zimny prysznic :))

  66. Ja używam peelingu z joanny, on jako jedyny nie podraznia mojej skóry , nawilżam kremem z filtrem, który również chroni przed promieniami uv, depiluje kremem z veet od dłuższego czasu, depilacja staje się wtedy przyjemnością. Często używam samoopalacza aby moje nogi wyglądały pięknie 😉

  67. Najlepszym sposobem na piekne i zadbane nogi sa peeling, depilacja, super nawilzenie i przede wszystkim pedicure. Latem obowiazkowo piekny lakier w energetycznym kolorze!

  68. Jak dla mnie regularne peelingi. Ostatnio zaczęłam wybierać te naturalne zdzieraki jak zmielone pestki owoców. jeśli chodzi o nawilżanie to jeszcze nigdy nie zawiodło mnie masełko shea. To mój numer jeden.

  69. 2-3 razy w tygodniu robię sobie pachnący peeling na całych nogach i pośladkach :). Depiluje nogi i nawilżam. Uwielbiam,gdy łydki sa gładkie i jedwabiste.Pamiętam oczywiście o stopkach 🙂

  70. Moja ukochana i niezastąpiona kosmetyczka Monia i jej wosk! Plus oliwka dla dzieci po każdej kąpieli czy prysznicu! I jestem gotowa na lato!

  71. Cześć,
    niestety nie mam zbyt zgrabnych nóg – przynajmniej tak mi się wydaje. Ale staram się robić co mogę, żeby dobrze wyglądały i żebym była z nich zadowolona.
    Mam bardzo suchą skórę, więc po kąpieli robię zabieg z oliwką zupełnie tak jak Ty – smaruję na mokrą skórę i wycieram ręcznikiem. No i dużo chodzę i staram się nie używać windy…

  72. Najważniejsza dla mnie jest odpowiednia metoda depilacji i nawilżanie, nawilżanie, nawilżanie, zwłaszcza w takie upalne dni jak ten! 🙂

  73. Mój sposób to masaż szorstką rękawicą oraz rozgrzewające balsamy. Na koniec opalone nogi=ładne nogi, czyli samoopalacz na początek zanim pojawi się prawdziwa opalenizna 🙂

  74. Mój sposób na piękne nogi to masło o zapachu pina colada i peeling czekoladowy 🙂
    zadbane nogi i długo utrzymujący się zapach 😀

  75. Fajny temat:) i ciekawe sposoby. Ja jestem jednak fanką profesjonalnych zabiegów w salonie kosmetycznym. Wykupiłam sobie karnet na zabiegi:
    Fale radiowe
    Promieniowanie IR
    Masaż ssąco-próżniowy
    Mechaniczny masaż rolkami
    A to wszystko za pomocą jednej maszyny! Z efektów jestem baaaardzo zadowolona. Cellulit już zniknął, a nogi są cudownie ujędrnione. Zrobiłam też kriolipoliza. Również jestem ogromnie zadowolona. Dzięki tym zabiegom poczułam się jak bogini. Serdecznie polecam zainwestować w siebie. Bez żadnego wysiłku mam idealne ciało. POZDRAWIAM:)

  76. Codzienne spacery z psiakiem, niezliczona ilość schodów pokonywanych każdego dnia, wieczorna jazda na rolkach dbają o odpowiednią rzeźbę i stan moich nóg.Jednak dla odpoczynku i zachowania równowagi wymoczone w pachnących olejkach po całych aktywnościach wymasowane i nakremowane zawieszone na poręczy balkonu też mają się nieźle. 🙂

  77. Regularne nawilzanie skory, peelingi, depilacja woskiem… Kapiele z olejkami itp poprawiajace kondycje skory, a przede wszystkim odpowiednia dieta i cwiczenia:)

  78. Mój sposób?
    wygodne buty do biegania ipod w kieszeń i kilkukilometrowa przebieżka po mojej obecnie rozkopanej okolicy (taki bieg przełajowy z codziennie innymi przeszkodami) potem chłodny prysznic i delikatne wklepanie w nogi i ręce aptecznej maści recepturowej. ale i tak nic nie przebije delikatnie brązowawej opalenizny, którą staram się obecnie zdobyć, i która nadaje naszemu ciału zdrowszy wygląd!

  79. Mój sposób na gładkie nogi może być dziwny, ale ja osobiście podczas kąpieli przecieram nogi pumeksem takim do pięt, po pewnym czasie moje włoski same się wykruszyły, ale uwaga trzeba to robic bardzo delikatnie 😉

  80. Hej, ja mam pytanie odnośnie innego tematu, mam nadzieję, że pomożesz 😉 Wybieram się do Rzymu (a widziałam Twój post) czy mogłabyś doradzić na jaki hotel się zdecydować bliżej centrum czy z dalej a z basenem (ok 4 km od centrum. W przeciwnym razie ceny bardzo wysokie. ? jak wygląda sprawa z dojazdem do centrum?

  81. Elizka, nie wgrał Ci się link tekstu do fitness jumpingu w podpunkcie o „sporcie” 🙂 A próbowałaś masażu bańką chińską na plecy? Niby to masaż antycellulitowy, ale dla spiętych pleców – rewelacja 🙂

  82. Regularna aktywność fizyczna (głównie orbitrek oraz przysiady z obciążeniem), codzienna porcja olejków (ze słodkich migdałów, kokosowy) oraz zbilansowana dieta z dużą ilością sezonowych owoców i warzyw:)

  83. No właśnie fashionelko przeczytałem cały artykuł i masz rację. O nogi trzeba zadbać nie tylko, na zewnątrz, ale również od wewnątrz, ponieważ we wnętrzu zachodzą te wszystkie zmiany i dopiero później widać to na zewnątrz. Tak więc twój pomysł, na dietę bardzo mi się podoba.

    1. Dziękuję bardzo za odpowiedź. Nowy model jest właśnie na allegro w promocyjnej cenie i kusi… 🙂

  84. Eliza, kiedyś testowałaś Philips Lumea, nie używasz już? Zastanawiam się nad zakupem, proszę, napisz, czy sprawdził się na dłuższą netę?

    1. Używam! Po pol roku włoski zaczynaja odrastać wiec powtarzam kuracje. Jestem po 3 seriach i efekty sa super! Polecam ten sprzęt wszystkim. Ja mam stara wersje i Czaje sie na tą nowa z dodatkowa nakładka do depilacji np górnej wargi.

  85. Bańki chińskie sama stosuję na cellulit, efekty są całkiem niezłe, nie spodziewałam się 🙂 Ta nowa seria veet też świetna, mam plasterki do depilacji twarzy i krem, który stosuję na nogi i pod pachami. Wreszcie nie mam podrażnień i suchej skóry 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>